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운동57

뉴발란스 레벨 v4 사이버핑크 리뷰 🏃‍♂️🔥 ✅ 드디어 리스탁! 뉴발란스 레벨 v4 사이버핑크 GET!오랜 시간 품절되었던 뉴발란스 레벨 v4 사이버핑크가 이번에 리스탁되면서 물량이 풀려 생각보다 쉽게 구매할 수 있었습니다! 게다가 뉴발란스 쿠폰을 사용해서 상당히 저렴하게 득템! 💰✨🎨 외관 및 디자인"눈에 확 띄는 비주얼", 이 한마디로 정리할 수 있습니다.사이버핑크 컬러는 강렬하면서도 세련된 느낌을 주며, 블랙 포인트와 조합되어 굉장히 스타일리시합니다. 🩷🖤⚖️ 무게 및 착용감📏 사이즈: 255mm (남성 D 발볼)⚖️ 무게: 한 짝당 201g 정도👟 착화감: 부드러우면서도 발을 단단히 잡아주는 느낌🏃‍♂️ 러닝 성능 및 쿠셔닝쿠셔닝: 너무 물렁하지도, 너무 단단하지도 않은 적당한 쿠션감을 제공아웃솔: 생각보다 단단한 느낌이라 내구.. 2025. 3. 9.
25.3/8 페이스 훈련 - 아디제로 프로3 오늘은 데카러너스 3주 차 훈련이 있는 날이었다. 페이스주 훈련이었으며 목표페이스 5:00으로 40분 뛰는 세션이었다.1. 페이스 분석 (Pace)평균 페이스: 5:00/km페이스 유지 상태: 비교적 일정하게 유지됨변동성: 시작 직후 약간의 변동이 있지만 전체적으로 일정한 속도를 유지했음.📌 해석:훈련 목표(Workout Target)와 일치하는 속도로 꾸준히 달린 것으로 보임.빠른 템포의 페이스 유지 연습에 초점을 맞췄다면 좋은 결과.2. 심박수 분석 (Heart Rate)평균 심박수: 161 bpm경향: 초기 약 140bpm에서 점진적으로 상승하여 160 bpm 이상에서 안정됨.최대 심박수: 약 170 bpm로 보임.📌 해석:중강도~고강도 훈련 수준에 해당하는 심박수 범위.유산소/무산소 임계점 훈.. 2025. 3. 8.
🏃‍♂️ 룰루레몬 페이스 브레이커 라이너리스 쇼츠 5" 텍스처 리뷰 🏃‍♀️ 🎯 쇼츠 하나가 12만 5천 원?? 이 가격을 태울만한 가치가 있을까?러닝을 즐기는 사람이라면, 착용감과 기능성을 동시에 고려해야 하는 운동복 선택이 중요하다. 나는 러닝용 쇼츠를 찾고 있었고, 여러 브랜드의 제품을 비교하던 중 룰루레몬의 페이스 브레이커 라이너리스 쇼츠 5" 텍스처를 알게 되었다.처음에는 솔직히 외관상으로 큰 기대를 하지 않았다. 디자인이 다소 밋밋하고, 얼핏 보면 일반적인 아저씨 바지 같아 보였기 때문이다. 하지만 매장에서 실제로 착용해 본 순간 생각이 완전히 바뀌었다. 😲📋 제품 스펙 한눈에 보기항목 상세 내용제품명룰루레몬 페이스 브레이커 라이너리스 쇼츠 5" 텍스처브랜드룰루레몬 (Lululemon)소재100% 리사이클 폴리에스터 (Swift 원단)핏슬림한 클래식 핏길이5인치 .. 2025. 3. 7.
러닝 일지 - 노바블라스트5 내일은 데카러너스 훈련이 있기 때문에 간단하게 조깅을 했습니다.  러닝 데이터 분석페이스 (Pace)평균 페이스: 6:26/km그래프를 보면 전반적으로 일정한 페이스를 유지했으며, 마지막 35분 이후에 속도를 올리며 질주한 것이 보임.페이스 변동이 적어 안정적인 조깅을 했고, 후반부에 스프린트를 추가한 것으로 보임.심박수 (Heart Rate)평균 심박수: 128 bpm초반에는 100bpm 부근에서 출발하여 점진적으로 증가, 25분 이후 130bpm 가까이 상승.35분 이후 질주하면서 급격한 상승이 예상되며, 마지막 부분에서 140bpm 이상 도달한 것으로 보임.페이스 증가와 함께 심박수도 적절히 상승하여, 유산소 영역을 유지하면서 질주를 마무리함.케이던스 (Run Cadence)평균 케이던스: 174 .. 2025. 3. 7.
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