반응형 러닝29 러닝과 조깅이 다르다고?? 저는 요즘 러닝이 아닌 조깅을 하고 있습니다.한달 목표가 100km인데 5월초의 마라톤으로인해목표는 수월하게 달성할 것 같습니다.달리기를 시작하고 마라톤에 관심이 생기면서여러 가지 정보들을 찾아보면서러닝과 조깅이 전혀 다른 운동법이라는 것을 알게 되습니다.저에게는 그저 단순히 영어의 표현 차이인 것으로 인식되었었는데정말 무지했었습니다. 여러분은 러닝과 조깅의 차이점을 알고 계신가요?이번기회에 한번 알아보도록 하겠습니다.러닝(running) vs 조깅(jogging) 1. 속도&강도가장 큰 차이점입니다. 조깅 (Jogging)평균 속도: 조깅의 속도는 보통 1km를 6~8분에 주파하는 속도입니다.러닝 (Running)평균 속도: 러닝의 속도는 1km를 5분 이하로 주파하는 속도입니다.고속 러닝: 빠른 러닝.. 2024. 5. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
